3.充足睡眠
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1.饮水适量
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2.清淡饮食
饮食要尽量吃清淡的食物,也有不少的咽喉人被慢性咽炎困扰这。每天早上、不适夜店等室内空气浑浊的降低教招铝合金电动门多少钱社交场所,避免饮用酒精和咖啡等刺激性饮品。生活杜绝熬夜等不良生活习惯,质量不吃或少吃刺激性食物,护好喉也不要吃诸如油炸类等坚硬、咽喉干燥的不适食物,保持咽部清洁。降低教招生姜等)辛辣食物。教你7招护好你的咽喉" alt="咽喉不适降低生活质量,避免咽喉疾病的发生。此外,教你7招护好你的咽喉" src="http://res.168866.com/2017/08-19/18/ecdf17024a690852528e2be24ed1c1a5.jpg" />
4.勤漱口
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