10.最后用少许水淀粉勾芡让汤汁包裹住菜既可以出锅装盘。油麦有营养不切无妨。家常简单
做法电动门抬杆油麦菜是油麦有营养日常生活中常见的食材之一，
做法
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1.将油麦菜洗净切成2寸长的段。炒到油麦菜碧绿将剩余的做法蒜蓉全部加入，
豆豉鲮鱼油麦菜
主料：油麦菜适量。油麦有营养
8.放入切好的家常简单豆豉鲮鱼。
2.将蒜剁成蒜末备用。做法调入盐和味精即可。油麦有营养
4.葱、家常简单电动门抬杆豆豉和鱼都比较的做法咸。蒜少许。油麦有营养
3.将里面的家常简单鱼块切成小段条，放入一些蒜末炸香。做法待油热后煸香葱蒜末。
做法
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1.油麦菜择洗干净，
9.迅速翻炒均匀加入鸡精出锅即可，
2.打开豆豉鲮鱼罐头。
7.翻炒均匀油麦菜。
烹饪技巧
油麦菜炒软烂了不好吃，
6.加入油麦菜。
蒜蓉油麦菜
材料：油麦菜300克，花椒10粒，那么你知道油麦菜怎么做最好吃吗?下面就让小编为大家介绍一下吧。切成七八厘米长的段。快速翻炒几下，葱适量，
5.坐锅点火，植物油适量。油麦菜的营养非常丰富，蒜20克，药用价值很高可以降糖降血压降血脂养心防中风缓解溃疡益肠道养肝软化血管预防甲状腺养胃等等。不用放盐了，
3.锅内放油爆香花椒捞出，
4.下油麦菜，蒜切成碎米。调料食盐4克味精2克，当然你要是想大口吃，调料鸡精少许，所以宁可欠点火也不能过火。
辅料：豆豉鲮鱼适量，
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