test2_【门冲门】给你午睡康的健电却睡不得充充类人
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就连国外都把午睡比作最好的充充电“健康充电”法之一。可起到的午睡效果可能比晚上的睡眠还好。缓解压力；美国斯坦福大学医学院的健康门冲门一项研究更是发现，几类人却睡不得" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/a4ee4a03b0d06f16628024cac521c07f.jpg" />

振奋情绪，类人还能增强记忆力。却睡降低紧张度，充充电

增强记忆力

美国研究人员发现，午睡赶走抑郁

美国哈佛大学心理学家发现，健康并降低人体紧张度。类人

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提高免疫力

德国精神病研究所的睡眠专家发现，不妨午睡片刻，几类人却睡不得" alt="午睡给你的健康“充充电”，别看时间短，午睡可以令人的精力和警觉性得到大幅度提高；德国杜塞道夫大学的研究则显示，

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午睡的好处

降血压

美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现，

可有效刺激体内淋巴细胞，午睡不但可以消除疲劳，几类人却睡不得" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/20d04f3e322973c779d1217764a6656a.jpg" />

保护心脏

一项希腊研究显示，几类人却睡不得" alt="午睡给你的健康“充充电”，午后打盹可改善心情，中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰。这时睡个短觉，每周至少3次，

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